备孕前吃什么调理身体

?导读:准爸爸妈妈想要孩子,就要在孕前就开始备孕调理身体,例如少吃冷饮食、减少工作压力、适当运动等,因为有了健康的身体才能成功孕育健康的宝宝.备孕的女性朋友多吃一些维生素A类的食物,可以提高怀孕几率.最佳答案回答时间：2020年9日 1个回答 1、牛油果。牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。其中，维生素E有益子宫内膜健康，增加妊娠几率。牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂。 2、南瓜。除了维生素、微量元素和纤维素之外，南瓜还富含β胡萝卜素。《生育与不育》杂志刊登一项研究发现，β胡萝卜素既可提高孕激素水平，也可提高精子质量和数量。 3、甜菜。研究发现，甜菜根中含有大量的硝酸盐，该物质有助于改善子宫血流，帮助坯胎着床。